给爸妈买奶粉，先看包装上的这五样

很多长辈挑奶粉，看的是广告说得好不好听、包装大不大气。其实包装背面那几行小字，比正面的宣传语重要得多。下面这五样，花一分钟就能看完。

一、配料表：排在第一位的是什么

按国家标准，配料表要按加入量从多到少排列。排在第一位的，应当是生牛乳、全脂乳粉这类“奶”本身。如果白砂糖、麦芽糊精、植脂末排得很靠前，说明奶的比例可能并不高。

二、营养成分表：蛋白质和钙

营养成分表一般按每 100 克标示。挑奶粉，重点看两行：蛋白质和钙。同样是奶粉，不同产品的蛋白质含量可能差出不少。拿两罐放在一起比一比数字，比听介绍更直观。

三、有没有额外加糖

“无蔗糖”不等于“无糖”。奶本身含有乳糖，有的产品还会加入葡萄糖浆、麦芽糊精等。血糖需要控制的长辈，买之前把配料表从头到尾看一遍，拿不准就问医生。

四、SC 编号与生产企业

正规生产的食品，包装上都有以“SC”开头的食品生产许可证编号，以及生产企业名称和地址。没有 SC 编号、厂家信息含糊的，不建议购买。

五、生产日期、保质期和储存方法

奶粉开罐后容易受潮，一般建议在包装标示的期限内吃完，放在阴凉干燥处，每次用干燥的勺子取。一次别囤太多。

在合膳养门店，每款产品旁边都有一块“明白栏”，把配料、适合谁、不适合谁写在一起。拿不准的时候，也可以把家里的奶粉罐带来，我们陪您一起看。

本文为营养科普，不构成医疗建议。身体不适请及时就医，具体饮食调整请遵医嘱。合膳养目前在售的均为普通食品；今后引入的保健食品，只选经国家注册或备案、带“小蓝帽”标志和批准文号的产品，并只按批准的保健功能如实介绍。食品和保健食品都不以治疗疾病为目的，不能代替药物。