保健食品、普通食品、药品，到底有什么区别？

长辈们常在广告、短视频里听到各种说法：这个能调理，那个能改善。弄清楚“它到底是什么”，是不上当的第一步。

普通食品

我们日常吃的米面油、奶粉、杂粮粉，都属于普通食品。普通食品可以讲营养成分，比如“富含蛋白质”，但不能宣称任何保健功能或治疗作用。如果一款普通食品说自己能治病、能降这降那，基本可以判定是夸大宣传。

保健食品

保健食品要经过国家注册或备案，包装上有天蓝色的“小蓝帽”标志和批准文号，比如“国食健注 G……”或“食健备 G……”。它只能宣称经过批准的保健功能，并且必须标注“保健食品不能代替药物”。可以在国家市场监督管理总局的相关平台查询批准文号是否真实。

药品

药品有“国药准字”批准文号，用于预防、治疗疾病，需要按医嘱或说明书使用。处方药必须凭医生处方购买。

记住三句话

第一，食品和保健食品都不能代替药物治疗疾病，医生开的药不要自己停。
第二，不管是什么，只要说能“包治”、能“去根”，都别信。
第三，金额大的东西，先和家人商量；正在吃药的，先问医生。

合膳养目前在售的都是普通食品，今后引入的保健食品也只选有“小蓝帽”和批准文号的。我们不给食品说功效，只讲成分、适合谁、怎么吃。

本文为营养科普，不构成医疗建议。身体不适请及时就医，具体饮食调整请遵医嘱。合膳养目前在售的均为普通食品；今后引入的保健食品，只选经国家注册或备案、带“小蓝帽”标志和批准文号的产品，并只按批准的保健功能如实介绍。食品和保健食品都不以治疗疾病为目的，不能代替药物。